Här är dina 4 övningar för bättre balans
Vad roligt att du vill träna balansen tillsammans med mig!
I videon här nedan får du 4 enkla övningar som både stärker kroppen och utmanar din balans – på under 5 minuter.
Tips: testa övningarna varje dag i en vecka och känn skillnaden!
Vill du ha fler enkla träningspass som stärker balans, muskler och energi efter 50?
I Håll Kroppen Levande – medlem får du ett helt bibliotek med korta och längre videos, yoga, mat- och återhämtningsstöd – allt samlat för att du ska må bättre i vardagen.
