Medlemskapet är skapat för dig som inte vill pressa kroppen längre. Här bygger vi styrka, rörlighet och trygghet i lugn takt – med respekt för var kroppen är idag. Det här är inte ännu ett “ryck”, utan medlemskapet är skapat för att hjälpa dig att hålla över tid - med små steg, guidning och variation som gör att kroppen vill vara med!

Så länge du är medlem har du full tillgång till allt innehåll - och nytt material fylls på varje månad!

Nej, du behöver ingen tidigare erfarenhet alls! Alla pass går att anpassa, och du väljer själv nivå, tempo och längd.

Ja, innehållet är anpassat för kroppen efter 50 och tar hänsyn till hormonförändringar, leder, muskler och återhämtning.
Du tränar med kroppen – inte mot den!

Medlemskapet handlar det inte om “allt eller inget”, utan om hållbara vanor. Det finns både korta och långa pass i alla kategorier - det viktigaste är att det ska kännas bra, och att du får in en rutin och en kontinutet på att röra dig. Med tiden kommer se ett tydligt samband mellan hur mycket tid och fokus du investerar och vilket resultat du får.

Det är bättre med lite, fast regelbundet - än mycket, ibland!

Vi öppnar upp för nya medlemmar den 22 februari ?????

Jag öppnar upp för nya medlemmar mellan den 1 februari - 21 februari 2026. Därefter kommer inte nästa möjlighet att vara med förrän till hösten.

När du har anmält dig får du ett välkomstmail ifrån mig med all info du behöver för att komma igång. Om du inte hör ifrån mig, kolla alltid i skräpposten (ändra min mail till icke-skräppost för att undvika samma problem längre fram). Du kommer få ett inlogg till kursportalen och du loggar in ifrån min hemsida längst upp till höger. Du kan använda din mobil, ”padda” eller dator.
Första gången du loggar in i kursportalen kommer du bli erbjuden att göra ett quiz som hjälper dig hur just du kan få den bästa användningen av medlemskapen, helt utifrån vad som passar dig och din kropp! Det kommer vara blandade frågor om du till exempel kan sitta på huk, känner dig stressad,  eller har svårt med sömnen osv. Av dina svar blir det lättare och se var du ska börja - är det yinyogan för stress och rörlighet, eller är det kanske styrketräning för bättre hållning och mindre ont?

Du har nu full tillgång till kursportalen och allt material. Du loggar in när det passar dig, och använder medlemskapet var och när du vill, i din egen takt. Alla videos är förinspelade och finns tillgängliga för dig dygnet runt!

📌 Datum och tider:
Den 22 februari klockan 19.00 ses live online för en välkomstträff där vi går igenom hela upplägget för medlemskapet, vad som ska hända i portalen samt hur du på bästa sätt kan komma igång med små nya vanor. Här har du också möjligheten att ställa frågor om det finns något du undrar över.
Välkomstträffen är helt frivilligt, och jag spelar alltid in alla möten som görs, så du kan alltid titta i efterhand om du inte har möjlighet att vara med!